健身已经成为了现代人生活中必不可少的一部分，而在健身过程中，使用健身器械已经成为了许多人的首选。然而，市面上的健身器械种类繁多，不同的器械在训练效果和使用体验上也存在着很大的差异。那么，哪些健身器械训练起来比较好用呢？下面我们将从几个方面来介绍一下。 一、哑铃 哑铃是一种非常常见的健身器械，它的使用范围非常广泛，可以用来训练胸肌、肩部、手臂、背部等多个部位。而且，哑铃的重量可以根据个人需要自行调节，非常方便。此外，哑铃的造型简单，使用起来也比较容易上手，适合初学者使用。 二、杠铃 杠铃是一种非常适合训练大肌群的器械，比如腿部、背部和胸部等。杠铃的重量可以根据个人需要自行调节，而且可以进行多种不同的训练动作，非常灵活。此外，杠铃的使用也比较安全，因为它的重量是分散在两个手臂之间的，不会对身体造成过大的压力。 三、健身球 健身球是一种非常适合进行核心训练的器械，可以帮助锻炼腰部、腹部和臀部等部位。健身球的使用也非常简单，只需要躺在球上或者坐在球上进行一些简单的动作就可以了。此外，健身球的使用也比较安全，因为它的表面是柔软的，不会对身体造成伤害。 四、跑步机 跑步机是一种非常适合进行有氧运动的器械，可以帮助增强心肺功能，减少体脂肪。跑步机的使用也非常方便，只需要在上面跑步就可以了。此外，跑步机还可以进行不同的斜度调整，以适应不同的训练需求。 五、划船机 划船机是一种非常适合进行全身训练的器械，可以帮助锻炼背部、手臂、腿部等多个部位。划船机的使用也比较简单，只需要坐在上面进行划船动作就可以了。此外，划船机的训练强度可以根据个人需要进行调节，非常灵活。 综上所述，哑铃、杠铃、健身球、跑步机和划船机都是非常好用的健身器械，它们各自有着不同的训练效果和使用体验。在选择器械的时候，我们应该根据自己的训练需求和身体状况来进行选择，以达到最好的训练效果。同时，在使用器械的时候，也应该注意安全问题，避免因为错误的使用方法而对身体造成伤害。